서울 러닝 세션 총정리 (2026년 6월 기준) | 가민 TRG, 뉴발란스 모닝런, 나이키 런클럽, 7979서울러닝크루까지

러닝을 시작하고 나서 가장 좋은 점 중 하나는 생각보다 다양한 러닝 세션에 참여할 수 있다는 점이었습니다.

예전에는 혼자 달리는 경우가 많았지만, 최근에는 브랜드나 지자체에서 운영하는 무료 러닝 프로그램이 많아지면서 초보 러너들도 부담 없이 참여할 수 있게 되었습니다.

저 역시 올해 여러 러닝 세션에 직접 참여해 보았는데요.

오늘은 제가 직접 참여한 세션과 현재 서울에서 운영 중인 대표적인 러닝 세션들을 정리해보려고 합니다.

 

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1. 가민 TRG 세션

https://www.instagram.com/finisherclub/

참여 방법

• 피니셔클럽 / 가민코리아 인스타그램 팔로우 (@finisherclub @garmin_korea)
• 피니셔클럽 인스타그램 프로필 내 구글폼 신청
• 정원 초과 시 추첨

참가비

무료

장소

• 가민 DDP점 / 가민 더현대 서울점
• 마브서울
• 인왕산 순성안내쉼터 / 아차산역(트레일러닝 시)

등에서 진행

진행 방식

• 이영욱 코치님 (@24woogie_)
• 러닝 인플루언서 안은태님 (@ahnsta_)
• 러닝 인플루언서 최혜인님 (@run._.hyein)

리워드

• 가민 워치 체험
• 세션 사진 제공
• 스토리 업로드 인증 시 가민 짐색 / 가민 워치 할인쿠폰
• 우수 리뷰어 선정 시 가민 Forerunner 70 증정

특징

제가 참여했던 세션은

• 러너를 위한 보강운동
• 출발점으로 기능 활용
• 인터벌 트레이닝

이었습니다.

가민 워치를 사용 중이거나 구매를 고민하는 러너라면 가장 추천하는 세션입니다.

 

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2. 뉴발란스 북촌런허브 모닝런

https://www.instagram.com/p/DYLQCh4k1FQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

참여 방법

사전 신청 없음, 현장 방문 후 출석 체크 (※ 실물 신분증 필수) 

참가비

무료

장소

북촌런허브 (@newbalance_runhub)

운영 기간

5월 13일(수) ~ 9월 9일(수)

리워드

• 5회 참가 : 러닝 굿즈
• 10회 참가 : Run Your Way Seoul 10K 참가권

특징

러닝화 무료 대여가 가능하지만 인기가 많아 금방 소진됩니다.

제가 방문한 날도 6시 40분대에 도착했지만 대부분의 인기 사이즈는 이미 대여 중이었습니다.

최근에는 10회 참여 시 RYW Seoul 10K 참가권을 지급하는 이벤트 때문에 참가자가 매우 많아진 상태입니다.

 

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3. 굿러너컴퍼니 RUN-EVENT

https://goodrunner.co.kr/event/list.html?cate_no=442&cate=program

참여 방법

굿러너컴퍼니 홈페이지 신청

 

참가비

사실상 무료 (노쇼 방지용 1,000원 결제 후 참석 시 1,000포인트 적립)

But 긍정요가의 경우 15,000원

진행 시간 및 장소

• 긍정달리기 : 매주 화요일 19:50 성수 굿러너하우스
• 긍정트레일 : 매주 목요일 19:30 굿러너북촌
• 긍정모닝런 : 매주 금요일 06:00 성수 굿러너하우스
• 긍정요가 : 매주 금요일 19:00 성수 굿러너하우스

리워드

• 간식 및 음료

특징

매주 운영여부 및 코스가 조금씩 달라집니다.

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4. 7979 서울러닝크루

https://dongma.club/product/list.html?cate_no=44

서울시와 동마클럽이 함께 운영하는 프로그램입니다.

참여 방법

• 서울시 공공서비스예약 / 동마클럽 신청

사전 신청 후 참여 가능합니다.

참가비

무료

장소

• 청계광장
• 반포한강공원
• 여의도공원

등 서울 주요 명소에서 운영됩니다.

리워드

회차별 협찬사 이벤트가 진행되기도 합니다. 과거에는 오뚜기 협업을 통해 참가자들에게 스페셜 키트를 제공하기도 했습니다.

특징

매주 목요일 저녁 진행되며

• 스트레칭
• 러닝 코칭
• 그룹 러닝
• 단체 사진

순으로 진행됩니다.

서울시가 운영하는 만큼 규모가 큰 편입니다.

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5. 살로몬 서촌 트레일 런 클럽

https://salomon.co.kr/pages/trail-run-club

트레일러닝 입문자라면 가장 추천할 만한 프로그램입니다.

참여 방법

살로몬 홈페이지 신청

추첨 방식 운영

참가비

무료

장소

살로몬 트레일 런 서울 스토어

(종로구 통의동)

진행 시간

매주 목요일 19:30

리워드

• 살로몬 커뮤니티 참여
• 트레일러닝 코칭
• 브랜드 체험

특징

난이도별 운영

• 인왕산 5K
• 북악산 7.5K
• 안산 9K
• 북악산 11K

등 다양한 코스로 진행됩니다.

초급부터 상급까지 선택할 수 있다는 점이 장점입니다.

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6. 나이키 런클럽 (NRC)

참여 방법

나이키 앱 신청

세션별 선착순 모집

참가비

무료

장소

• 롯데월드타워
• 강남
• IFC몰
• 더현대 서울
• 명동

등 나이키 주요 매장에서 운영

리워드

• 전문 코치 세션
• 페이서 운영
• 신제품 체험

특징

서울에서 가장 오래되고 규모가 큰 러닝 프로그램 중 하나입니다.

세션 종류도 다양합니다.

• 비기너 런
• 인터벌
• 페이스 런
• 롱런

등 러닝 수준에 맞춰 선택 가능합니다. 일부 인기 세션은 수강신청 수준으로 경쟁이 치열한 것으로 유명합니다.

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어떤 세션을 추천할까?

러닝 입문자

• 뉴발란스 모닝런
• 7979 서울러닝크루
• 나이키 런클럽

기록 향상

• 가민 TRG
• 나이키 런클럽

트레일러닝 입문

• 긍정트레일
• 살로몬 서촌 트레일 런 클럽

장비 체험

• 가민 TRG
• 나이키 런클럽
• 살로몬 서촌 트레일 런 클럽

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마무리

몇 년 전만 해도 러닝은 혼자 하는 운동이라는 인식이 강했지만, 최근에는 브랜드와 지자체를 중심으로 다양한 러닝 세션이 운영되고 있습니다.

저 역시 가민 TRG, 뉴발란스 모닝런, 긍정트레일에 직접 참여해 보면서 혼자 달릴 때와는 또 다른 재미를 느낄 수 있었습니다.

러닝을 시작하려는 분들이나 새로운 러닝 커뮤니티를 찾고 계신 분들이라면 위 세션들 중 하나에 참여해 보시는 것을 추천드립니다.