서울국제마라톤이 70일 남은 시점 1월 1주차 러닝을 정리해봅니다.(2025년 월 마일리지 중 150km를 넘긴건 고작 4개월뿐.... 반성시급)주간러닝 횟수 : 2회주간러닝 거리 : 43.9km 1. 1/3(토) - 30km 1월 3일(토) 러닝BK 장거리데이를 맞아 올림픽공원에서 40km 훈련에 도전했습니다.워낙 슬로스타터이고, 훈련량이 바닥수준이라 3시간45분을 타겟으로 하는 그룹에 5:30페이스로 출발하고, 이후 3시간 30분 그룹(5:10)이 추월할때 합류할 계획으로 출발했습니다.(※ 실제 풀코스 3시간 45분 목표 시 5:20언더로 뛰어야 하며, 3시간 30분 목표 시 4:58언더로 뛰어야 하지만 상기 페이스는 동절기 장거리 훈련으로 날씨와 컨디션을 감안한 훈련페이스) 25km정도 뛰고 났을무..
